Wohlfühlen im neuen/alten Körper

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Hormonhaushalt unseres Körpers und kann zu Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und verminderter Libido führen. Dass Frauen in dieser Lebensphase aber nicht hilflos ihrem Körper ausgeliefert sind, wird in diesem Workshop gemeinsam erarbeitet.

Im Zuge des Workshops lernen Teilnehmerinnen:

♀ Mythen rund um die zweite Lebenshälfte kritisch zu hinterfragen.

♀ Das eigene Älterwerden und die Veränderungen des Körpers zu reflektieren.

♀ Die Wechseljahre und die Zeit danach als Chance für das Liebesleben und den Körper zu erkennen.

♀ Das Zusammenspiel von Körper, Gefühlen und Gedanken zu verstehen.

♀ Die Dynamik in langen Beziehungen zu erkennen und warum das Begehren mit der Zeit meistens abnimmt.

♀ Wie wir wieder mehr spüren und mit unserem Körper besser in Verbindung stehen.

♀ Wie wir unseren Beckenboden bewusst an- und entspannen – und warum das wichtig ist.

♀Wie sich Schmerzen, Anspannungen und Blockaden durch Körperübungen reduzieren lassen.

Die Teilnehmerinnen erkennen, welche Bereiche des eigenen Körpers selbstregulierbar sind und zur Steigerung des Wohlbefindens und der gefühlten Attraktivität beitragen. Werden die Körpergesetze bei den Übungen deutlich wahrgenommen, lassen sie sich auf unterschiedliche Bereiche des Lebens übertragen (z.B. Sexualität, Partnerschaft, Konfliktmanagement, Angstzustände, …)

Anmeldung bei sandra.gollubits@der-lichtblick.at, oder telefonisch unter +432167 3338.