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Stress & Achtsamkeit
derzeit nur in geschlossenen Gruppen
|Ort wird bekanntgegeben
Workshop zu Stress, seiner Entstehung und Möglichkeiten damit umzugehen.
Zeit & Ort
derzeit nur in geschlossenen Gruppen
Ort wird bekanntgegeben
Über die Veranstaltung
Dieser Workshop bietet den Teilnehmer*innen einen Überblick über die Entstehung von Stress, seine körperlichen und psychischen Auswirkungen und wie wir ihn mit unseren eigenen Gedanken verstärken aber auch bewältigen können.
Dabei werden die eigenen Erfahrungen der Teilnehmerinnen in verschiedenen praktischen Übungseinheiten miteinbezogen.
Gemeinsam werden Wege der Stressbewältigung erarbeitet und Achtsamkeitsübungen ausprobiert.
Inhalte des WS:
Die 3 Aspekte von Stress
Die Stressampel
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