Gesund Altern

Vortrag mit Mag.a Katrin Kaiser

Das Älterwerden bringt Veränderung mit sich, sehr viele körperliche, oft auch psychische. Wie Sie diesen Veränderungen positiv begegnen können und Ihre Lebensqualität durch Selbstfürsorge und gute Schlafhygiene vielleicht sogar noch steigern können, hören Sie in diesem Vortrag.

♀Was passiert mit dem Körper, wenn wir altern? Welche Veränderungen finden statt?

♀Welche gesundheitlichen Risiken treten häufig auf und wie kann man sie aus psychologischer Sicht minimieren?

♀Wie viel Schlaf benötigen wir, wenn wir älter werden und wie kann man erholsamen Schlaf begünstigen?

♀Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus und wie kann Selbstfürsorge helfen auch im Alter möglichst lange körperlich und psychisch gesund zu bleiben?