Emotionen und wie ich sie regulieren kann

WS Ge(h)-fühle!

Gefühle oder Emotionen sind leibliche Impulse. Sie bringen zum Ausdruck, was Menschen innerlich bewegt. Gefühle ohne Körpererleben gibt es nicht-bevor wir ein Gefühl bemerken, ist es schon da.

Menschen sind erlebende Wesen; Stimmungen und Gefühle, Erregungen und Spannungen, Körpererleben und Selbstbild, Denken und soziale Beziehungen bestimmen unser Sein.

Inhalte des WS:

Einführung in die verschiedenen Emotionsgrundlagen:

· Ursprung und Funktion von Emotionen

· Wo erleben wir unsere Emotionen

· Formen der Emotionsausprägung (angenehme und unangenehme) und -anpassung

· Problememotionen und Emotionsregulation

· Verschiedene Methoden der Regulation von Emotionen werden vorgestellt

Unter anderem bietet der Workshop Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Arbeitsunterlagen und Anleitungen zur Selbstreflexion.

Anmeldung: Mag.a Cornelia Deubler

cornelia.deubler@frauenservicestelle.org

0677/62848473

Frauenservicestelle „Die Tür“ Eisenstadt

​7000 Eisenstadt, Bürgerspitalgasse 5/7