„Beckenschaukel rund ums Ziffernblatt“ Eine Meditation auf Zoom
Mo., 22. März
|Zoom
Anleitung zu einer entspannenden und belebenden Beckenmeditation von Mag.a Leni Kastl, Körperarbeiterin
Zeit & Ort
22. März 2021, 16:00 – 17:00
Zoom
Über die Veranstaltung
Beckenschaukel wird die Bewegung bezeichnet, bei der wir (im Liegen auf dem Rücken) gleichmäßig abwechselnd ein Hohlkreuz und einen „Katzenbuckel“ machen. Bei der Beckenschaukel ums Ziffernblatt wird diese Bewegung noch in alle Richtungen ausgedehnt.
Dieser Bewegungsablauf entspannt, lockert und stärkt gleichermaßen die Muskulatur im Beckenbereich. Das kann uns auch emotional entspannt, ausgeglichen und gestärkt fühlen lassen.
Diese einfache Übung kann später auch alleine durchgeführt werden.
Vorzubereiten: Matte oder dicke Decke auf dem Boden mit kleinem Polsterl, wenn erwünscht
Kostenbeitrag: € 5,--
Für Mitglieder des Vereins ist die Teilnahme kostenfrei
Zoomlink wird zugeschickt
Anmeldung erforderlich unter 03352-33855
Verein Frauen für Frauen Burgenland
7400 Oberwart, Prinz Eugen-Straße 12, Tel. 03352–33855
oberwart@frauenberatung-burgenland.at, www.frauenberatung-burgenland.at