Beckenbodenworkshop
Di., 16. Juni
|Art & Dance Connection
aus der ZYKLUS Workshopreihe
Zeit & Ort
16. Juni 2026, 09:30 – 11:30
Art & Dance Connection, Sankt-Rochus-Straße 30, 7000 Eisenstadt, Österreich
Über die Veranstaltung
Der Beckenbodenworkshop ist für die Teilnehmerinnen kostenfrei!
09:30 - 10:30 Theorie zum Beckenboden:
In diesem Abschnitt erhälst du einen verständlichen Einblick in Aufbau, Funktion und Bedeutung des Beckenbodens. Du lernst, wie der Beckenboden deinen Alltag, deine Haltung und dein Wohlbefinden beeinflusst.
10:30 - 11:30 Praktische Übungen: Gemeinsam üben wir einfache, alltagstaugliche Bewegungen, die deinen Beckenboden stärken und entspannen.
Du bekommst praktische Techniken an die Hand, die du sofort anwenden und zuhause weiterführen kannst.
Referentin: Astrid Gruber, Dipl. Rücken- und Beckenbodentrainerin